糖尿病患者可以喝酒吗?

酒精能产生大量的热量,每克可产热量7千卡,但产生的热量很难被人体利用(只有50%以下被利用)。但酒精却能使血糖发生波动,当空腹大量饮酒时,可发生严重的低血糖,而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现,因此如果发生低血糖,不容易发现,非常危险。

所以关于糖尿病人饮酒应遵从以下建议:

糖尿病患者该怎么吃?

三餐定时,保持饮食均衡。糖尿病病人无论是属于第一型或是第二型,要达到控制血糖的目标,一定要养成正确的饮食习惯,以明智的选择饮食和适量的运动控制病情。正确的饮食,包括三餐定时,保持饮食均衡。最重要的是,少吃油腻、含糖分的食物,多吃高纤维素的食物,如各种含糖量低的蔬菜、全麦面包、全麦饼干、水煮马铃薯等。

在日常的饮食中补充微量元素“三价铬”对控制和预防糖尿病有重要的作用。三价铬可以保证机体正常的血糖水平和胰岛素功能,它能帮助胰岛素更有效地发挥作用。美国医学家经过长期研究证明:人体缺铬将导致糖代谢、脂代谢紊乱,导致糖耐量异常和糖尿病。由中国农业大学万博力公司应用现代生物技术开发的博力乐营养冲剂富含生物效价极高的三价铬,三价铬是葡萄糖耐量因子(GTF)的重要组成成份,可提高胰岛素活性,能有效调节人体内血脂、血糖的含量 。上千人食用表明:Ⅱ型糖尿病者每日食用二包该冲剂,连续食用三个月,血糖可趋于正常,停食后不反弹;有效率大于90%。

不吃含糖多的食品。糖尿病人应忌食糖果、蜜饯、甜点等食物。

选择低油脂的烹饪方式,如水煮、烘、烤、焖、蒸或由微波炉烹煮,而不要吃煎、炸的油腻食物。

戒烟酒,忌食动物脂肪和内脏(猪肚、胰脏除外),以免引起动脉硬化和高血压。

减少盐分的摄取。糖尿病是一种容易引起并发症的慢性新陈代谢疾病,并发症包括视网膜病变、中风、肾衰竭、手脚四肢发麻、肢体坏死、心血管疾病等。

高盐饮食是高血压的重要致病因素,而高血压又会提高中风和心血管疾病的危险机率。因而控制盐的摄取是糖尿病病人不可掉以轻心的。要减少摄取盐分,煮菜时应少用盐,以及酱油、辣椒、番茄酱等调味品。少吃咸菜、咸鱼、咸蛋等腌渍食物。